Jak uczyć się efektywnie w domu podczas nauki zdalnej – wskazówki dla ucznia
Jak uczyć się efektywnie w domu podczas nauki zdalnej – wskazówki dla ucznia.
Aby utrzymać samodyscyplinę podczas nauki/pracy zdalnej:
-zaplanuj swój dzień
-zadbaj o ubiór i higienę (unikaj przebywania cały dzień w piżamie-kojarzy się ona z odpoczynkiem i nie sprzyja motywacji)
-dbaj o rytm dobowy- postaraj się utrzymywać stałe godziny pobudki oraz zasypiania oraz regularne godziny posiłków
–staraj się kontrolować bodźce, które Cię rozpraszają np. nadmiernie korzystanie z social mediów.
JAK SIĘ UCZYĆ?
ZASADY EFEKTYWNEJ NAUKI.
1. Dobrze zaplanuj sobie czas na naukę
Zacznij od przejrzenia materiału, który chcesz opanować.
Jeśli trzeba, podziel go na mniejsze części.
Zaplanuj godziny, w których będziesz się uczył.
Postaraj się, żeby w tym czasie nic Cię nie rozpraszało.
2. Zadbaj o korzystne otoczenie
Zorganizuj przestrzeń wokół siebie w przyjazny dla siebie – zwróć uwagę na to, co ułatwi Ci koncentrację.
zadbaj o świeże powietrze w pomieszczeniu – regularnie wietrz pokój,
nie ucz się na leżąco, a do siedzenia wybierz wygodne krzesło,
zadbaj o dobre oświetlenie,
odłącz media, Internet jeżeli w tym czasie nie jest Ci potrzebny do nauki.
3. Wykorzystaj do nauki wszystkie zmysły
Wiele osób w trakcie nauki koncentruje się tylko na czytaniu tekstu i próbach zapamiętania treści. Tymczasem najskuteczniej uczymy się i zapamiętujemy angażując wszystkie zmysły:
patrząc i słuchając,
robiąc notatki, rysunki,
powtarzając na głos z pamięci zapamiętane informacje,
opowiadając komuś o tym, czego się uczymy.
4. Twórz efektywne notatki
Tworząc notatki możesz zastosować kilka praktycznych wskazówek, które ułatwią Ci naukę w domu.
zapisuj tylko najważniejsze informacje,
stosuj czytelną, przejrzystą grafikę: schematy, tabelki,
notuj tylko na jednej stronie kartki, żeby łatwiej było później przeglądać notatki,
używaj kolorów, podkreśleń, strzałek, znaków graficznych oraz własnych skrótów,
twórz mapy myśli.
5. Zadbaj o odpowiedni nastrój do nauki
Na jakość uczenia się wpływają także czynniki wewnętrzne:
dobra motywacja,
dobre samopoczucie,
sprawność fizyczna i psychiczna.
6. Stosuj powtórki
Powtórka to ponowne, szybkie przejrzenie materiału i powtórzenie najważniejszych informacji. Optymalne powtórki pozwolą Ci zapamiętać maksimum informacji i zaoszczędzić czas. Powtórki możesz stosować:
od razu- 10 minut po nauczeniu,
po godzinie,
następnego dnia,
po tygodniu,
po miesiącu.
7. Zadbaj o aktywność fizyczną, ruszaj się w trakcie przerwy, by pobudzić krążenie. Wystarczy kilka prostych ćwiczeń: wymachy rąk, przysiady, pajacyki. Po niewielkim wysiłku wraca się do nauki z większą ilością energii.
8. Zadbaj o wypoczynek, relaks i dobry sen.
Drodzy uczniowie,
pracując w formie zdalnej pamiętajcie o zasadach bezpiecznego korzystania z sieci:
– korzystajcie ze stron odpowiednich do swojego wieku
– sprawdźcie, czy macie na swoim/domowym komputerze zainstalowany program antywirusowy
– pamiętajcie, że Internet to skarbnica wiedzy, ale nie wszystkie informacje w nim zamieszczane są prawdziwe
– nie klikajcie w nieznane linki i załączniki z e-maili
– sprawdzajcie, czy strona, na którą się logujecie jest na pewno bezpieczna, jeśli nie jesteście pewni, pytajcie rodziców
– uważnie pobierajcie pliki z sieci
– zaplanujcie czas tak, aby nie spędzać całego dnia przy komputerze, smartfonie czy tablecie, zadbajcie o ruch
–korzystajcie z tych narzędzi, o które poproszą Wasi nauczyciele. Pamiętajcie o korzystaniu ze sprawdzonych źródeł, a w sytuacji, kiedy poczujecie się niekomfortowo, poproście o wsparcie rodziców.
Zebrała A. Walasik
Źródło:
http://www.spwg.dabrowka.net.pl/index.php?cmd=aktualnosci&opt=pokaz&id=395
epedagogika.pl „Zdalne nauczanie – jak motywować uczniów, gdy rodzice demotywują”A. Kiełczewska.